Ayak Sağlığının Sırları-Kadın, Moda, Magazin, Yemek Tarifleri Sitesi
Kadininfikri.com

Ayak Sağlığının Sırları

7 ay önce
179 kez görüntülendi

Ayak Sağlığının Sırları

Biz Kadınlar dış görümüze çok önem veren canlılar olarak bunlardan bir diğer önemlisi de ayak sağlığıdır. Ayakların hem sağlıklı hemde güzel görünmesi için mutlaka uygulamamız ve uygulamamamız gereken bir çok etkenler vardır. Özellikle gün boyu bedenimizin tüm yorgunluğunu çeken ayaklarımıza aslında daha çok dikkatle bakmamız gerektiğini düşünüyorum

 

Çünkü gün boyu giyilen ayakkabı hem ayaklarımızda hava almamasına hemde bu bölgede bakteri oluşmasına büyük olanak sağlamaktadır. Bu sorunu ortadan kaldırmak için doğru ayakkabı ve doğru bakım yöntemlerini uygulamamız gerekmektedir.

Ayaklarınızın güzelliğini  ve sağlını koruyabilmenin yolları :

 

  • Ayak Ölçünüze ve rahatına uygun doğru ve kaliteli ayakkabı tercihini edinmeyi amaç bilin ve sakın vazgeçmeyin. Kesinlikle polyester vb yapıdaki ayakkabıları tercih etmemenizi öneririz.
  • Ayaklarınızı her gün iki kez yıkayın ve yumuşak fırça yardımıyla fırçalayın. Ayak pudrasıyla pudralayın. bunu uygularken de ayak parmaklarının aralarını pudralamayı da ihmal etmeyin.
  • Ayaklarınıza sık sık masaj yapın.İmkân buldukça, uzanıp ayaklarınızı dinlendirin  özellikel uzun süre ayakta kaldığınızda ve uzun bir yol yürüdüğünüzde uygulamanızı öneririz. Hatta bu dinlendirme esnasında havaya dikerek dinlendirmek daha rahat olacaktır.
  • Nasırları vaktinde önlemeye özen gösterin küçükken ihmal etmyin ve büyümesine fırsat vermeyin.Her gün temiz çorap giyin. Naylon çorap giymemeye özen gösterin pamuklu çorapları tercih edin.
  • Her gün tekrarlayabileceğiniz basit idman hareketleriyle ayak kaslarını geliştirmeye çelişin.

Kadininfikri.com

Yazan: Emel BORA

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık gaziantep escort bayan antalya escort bayan escort bursa samsun escort bayan escort kayseri